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金针菇虾仁豆腐汤

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下了几场雨后,厦门又回到高温天气,树上的知了一直叫个不不停,仿佛在叫着“热啊热啊”似的。天气一热,稍微一动就会流汗,我们要多喝些汤水好补充流失的水分和营养。今天要和大家分享的这道金针菇虾仁豆腐汤,味道无比鲜甜,尝一口就停不下来。 营养就更不用说了,食材多样又不含脂肪类,即使是怕长肉的女生都能敞开喝。这道汤的食材我用了金针菇、虾仁、豆腐和西红柿,滑嫩鲜美的金针菇带有扑鼻的清香,还含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷和多种维生素,其中每100克金针菇中铁的含量比同等重量的菠菜要多出20倍,都说铁元素是补血的重要来源,所以补血还是多吃些金针菇吧。用它煮汤夏天最受欢迎,还能补血又补钙。
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

金针菇还是一种天然抗黑色素、抗褐变的制剂,想要美白效果的女生不妨多吃点金针菇吧。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-06-24

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