芝士火腿通心粉
对于减肥的饮食,我是非常看中的。通心粉,也是我的最爱。今天分享一道减肥午餐~芝士通心粉。挺多小伙伴认为芝士热量太高不能吃。是的,芝士热量不低,但是只要我们控制好量,保证食物多样化,偶尔的放纵也是可以的
17克
35克
71克
578
千卡
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步骤1/7
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根据食材的种类和重量,备好
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步骤2/7
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煮水,等沸了以后放通心粉,直到软了才捞起来备用
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步骤3/7
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火腿切粒
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步骤4/7
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重新煮40毫升水,加入番茄酱和罗勒叶
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步骤5/7
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在煮好的通心粉,放上火腿粒,淋上番茄汁
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步骤6/7
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并且撒上马苏里拉芝士,放入150度的烤箱,15分钟即可
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最后一步
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即可享用
通心粉,又叫通心面,是国外的著名面点,最著名的产地是意大利,现在在中国广州,上海,天津等地方也有生产。通心粉一般有两类,空心粉或者实心粉。通心粉一般是由淀粉质含量丰富的粮食经过碎化,胶化,加味,挤压,烘干而制成的,口味多样而独特,因而很吸引人,经常被加于西餐内作为配菜食用。通心粉含有丰富的营养元素如蛋白质,钾钙镁等无机盐,碳水化合物,维生素等等,具有丰富的功效如促进消化,养肾益脾,解渴等等,因其丰富的营养及功效和独特的味道而深受广大消费者喜爱。
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发布于 2019-06-24
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