木瓜牛奶炖雪燕
燕窝 能促进细胞再生，增强免疫能力，养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘。 木瓜 香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。 牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，是人们日常食用的饮品。 三者结合在一起，是美容养颜的好搭档。 冷藏过后的木瓜牛奶炖雪燕，是炎炎夏日的解暑佳品。
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步骤1/12
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1.准备好所有材料。雪燕提前一晚上泡发。
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步骤2/12
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2.木瓜去皮。
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步骤3/12
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3.对半切开，去瓤。
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步骤4/12
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4.木瓜切块。
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步骤5/12
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5.雪燕去除杂质。
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步骤6/12
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6.将雪燕放入美亚高压锅中，再放上木瓜块。
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步骤7/12
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7.倒入适量牛奶。没过材料即可。
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步骤8/12
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8.撒上几个枸杞子。
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步骤9/12
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8.检查减压阀，盖上锅盖。
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步骤10/12
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10.放入微波炉中，600w 5分钟。待高压锅排气阀降下来之后再小心取出。
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步骤11/12
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11.可以趁热食用。也可放冰箱冷藏，调入蜂蜜食用。
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最后一步
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12.你要不要来一碗，夏日必备佳品，还美容养颜。
高压锅要在排气阀降下来之后，才能取出。
牛奶不要加太多，防止溢锅。
喜欢甜食，可以加入适量冰糖或者蜂蜜，口感更佳。
雪燕不要给宝宝食用。
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发布于 2019-06-24
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