食美粥-水果粥系列|“藕合枇杷粥”润肺止咳 营养早餐莲藕百合
浏览 96330 · 收藏 1916
将做法保存到手机
百合无胆固醇、低钠,富含维生素C,有助于减肥,还能补中润肺、镇静止咳。枇杷的热量较低,还可润燥清肺、止咳降逆。莲藕中矿物质含量较高,淀粉含量丰富,减肥期间可以代替主食食用,还可润燥。此粥对于因肺燥津伤所致的咳嗽也有较好的疗效。 (可盛两碗)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
先将小米、干百合淘洗干净,提前在清水中浸泡1小时。枇杷去皮去核,莲藕切丁
-
步骤2/3
点击查看大图
砂锅中加入清水1300ml,大火烧开。放入小米、百合、藕丁大火烧开,转小火熬煮40分钟。
-
最后一步
点击查看大图
最后放入枇杷肉稍煮1分钟左右即可关火。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-24
换个做法
水果粥系列的其他做法
-
食美粥-水果粥系列|“火龙果奶香燕麦粥”砂锅炖锅做法易学易做
-
食美粥-水果粥系列|“火龙果粥”味道独特 砂锅炖锅做法易学易
-
食美粥-水果粥系列|“芒果椰奶黑米粥”砂锅炖锅做法易学易做
-
食美粥-水果粥系列|“樱桃银耳粥”砂锅炖锅做法易学易做 宝宝
-
食美粥-水果粥系列|“荔枝红枣糙米粥”砂锅炖锅做法易学易做
-
#秋天怎么吃#水果粥
水果粥系列的相关分类
水果粥系列的相关推荐
-
绿豆粥
2121934人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥,夏天肉堆堆#
11307629人看过 -
凉拌茄子
21145949人看过 -
美容养颜 润肺止咳 蛋白杏仁茶
1416980人看过 -
紫薯水果粥
630264人看过 -
食美粥-水果粥系列|“西瓜西米粥”砂锅炖锅做法易学易做 清淡
131655人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27877681人看过 -
超维C水果茶
83311人看过 -
肉沫蒸蛋
742883人看过 -
香煎沙丁鱼
595518人看过 -
干锅肥肠
1459602人看过 -
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#青椒金针菇炒蛋
208954人看过