蒜蓉蒸鲍鱼
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鲍鱼是名贵的“海珍品”之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类,被誉为“餐桌黄金,海珍之冠”,其肉质细嫩、营养丰富。 清蒸既方便快捷,也最大程度的保留了鲍鱼的营养。
营养分析
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20克
22克
12克
316
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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鲜鲍鱼先粗略清洗一下。
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步骤2/13
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用牙刷刷去周围黑色的膜,外冲洗干净。
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步骤3/13
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用刀从壳扁平的那边插入将鲍鱼肉从壳上切下,去掉黑色的肠肚不要,全部处理完毕后仔清洗一下,鲍鱼壳也清洗干净。
步骤4/13
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发布于 2019-06-23
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