补气养胃：桂圆莲子黑小米粥
黄小米的营养价值周所周知，黑小米比黄小米的营养更为丰富，米脂是著名的小米产地，用米脂黑小米搭配莲子桂圆一起煮粥，又稠又滑又香甜，营养早餐粥，快来试试吧！
-
步骤1/6
点击查看大图
黑小米1杯洗净，用的是电饭锅配套的量杯，莲子，桂圆干，洗净
-
步骤2/6
点击查看大图
所有食材放入高压锅中，加足量的清水，约2节手指的高度
-
步骤3/6
点击查看大图
盖上锅盖，大火上汽后，转小火，呲汽约10分钟后关火
-
步骤4/6
点击查看大图
出锅时，加入适量枸杞，搅拌均匀，即可出锅
-
步骤5/6
点击查看大图
莲子绵软，桂圆甜香，黑小米稠滑
-
最后一步
点击查看大图
暖暖的，喝一碗，舒坦！
莲子要检查是否有芯，有芯就手工去除，以免吃到，发苦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-23
桂圆莲子黑小米粥的其他做法
桂圆莲子黑小米粥的相关分类
桂圆莲子黑小米粥的相关推荐
-
老少皆宜的养生早餐，苹果莲子小米粥
203006人看过 -
#立冬第一补#苹果小米粥
191263人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#山药小米粥
172420人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果红枣小米粥
161155人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
203865人看过 -
麻辣香锅
1459294人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食# 黑麦小米粥
121451人看过 -
海参小米粥
5792637人看过 -
#百变水果花样吃#苹果小米粥（高压锅版）
522853人看过 -
养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥
8121065人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9280964人看过 -
#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥
166304人看过
