奶油南瓜浓汤
南瓜的营养丰富，含有维他命A、B、C、及含丰富的乙型胡萝卜素、葡萄精及具有高纤维等，能润肺，补中益气，对身体各方面都有很大帮助。而且，有美容的效果。南瓜本身味甜是因为富含淀粉和木糖醇，糖尿病病人也可以放心食用，还可以做主食代食，是非常健康的食品。
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步骤1/7
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南瓜去掉皮后洗干净，切成小块；
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步骤2/7
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锅中烧水，大火烧开后转中火，放入南瓜盖上盖子蒸8分钟蒸熟；
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步骤3/7
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南瓜蒸熟后用筛子捞出，沥干水分；
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步骤4/7
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南瓜泥、纯牛奶、淡奶油和白砂糖一同加入破壁机中；
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步骤5/7
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启动打至顺滑无颗粒的糊状；
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步骤6/7
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南瓜浓汤倒入碗中，滴上少许淡奶油用牙签画一下装饰即可。
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最后一步
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成品图
1． 南瓜浓汤上还可以撒少许法式香料，味道更香；
2． 淡奶油滴上后，用牙签划过拉一下就能出现爱心的样子了；
3． 我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家里普通锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-22
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