紫薯和鸡蛋的搭配,颜值杠杠滴 饱腹感超强,无糖低卡,好吃不胖 做法简单,鸡蛋饼卷一卷就OK 小仙女减肥,小宝宝做辅食都是极好的
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准备好材料,材料简单做法简单
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紫薯去皮蒸熟
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趁热捣成泥
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紫薯比较干,可以加适量牛奶调整,如果感觉味道不够可以加适量炼乳更好吃
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鸡蛋如果颜色好看可以用2个蛋黄加一个全蛋,一点点盐,一勺淀粉打散
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预热平底锅
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倒入蛋液,铺平小火加热一面定型后翻面加热另一面
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蛋饼稍微晾凉后铺紫薯泥,厚薄看自己喜欢
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卷起来切块
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步骤10/11
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饱腹感很强,味道蛮好吃,做早餐减肥快手
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最后一步
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好吃不拍胖
蛋液加一勺淀粉,做的蛋饼不容易破,更好卷
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-21
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