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凉拌鲜木耳

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黑木耳有很高的营养价值,有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用,因而对冠心病和脑、心血管疾病患者颇为有益。此外,黑木耳所含的胶质,有较强的吸附力,可以起到清理消化道的作用 。 黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。 所以,经常食用黑木耳是非常好的。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

注意事项: 1、我用的是鲜黑木耳。如果用干的,要提前2个小时,用冷水浸泡。干的,用30g就可以了。 2、洋葱丝浸在凉开水中,可以去除辣味。

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发布于 2019-06-20

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