金枪鱼紫菜饭团
有时候总会有剩饭,早晨起来做个饭团很方便,又营养均衡,可以加你想吃的所有菜。真的很方便。
19克
17克
45克
421
千卡
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步骤1/11
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包饭紫菜表面涂香油。进烤箱100度上下火烤5分钟。
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步骤2/11
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烤好了有点发皱,晾凉一下,捏碎。
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步骤3/11
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准备食材,香肠切粒,黄萝卜也切小粒,鸡蛋煎熟后切小块,炒熟也行。
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步骤4/11
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米饭放到盆里,倒入香肠,萝卜和鸡蛋活匀
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步骤5/11
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加入金枪鱼罐头拌匀
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步骤6/11
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加一勺千岛酱,沙拉酱也行。
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步骤7/11
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放入捏碎的紫菜拌匀,也可以加点熟芝麻拌里边。
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步骤8/11
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盛入饭团模具。
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步骤9/11
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摇几下,变成圆圆的饭团,其实用手捏也行,就是不圆。
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步骤10/11
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放到盘子里,可以几点千岛酱装饰,撒点熟芝麻。
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最后一步
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开吃吧。
1,如果米饭是隔夜的,放冰箱的会有点返生,最好微波加热一下,再晾凉拌饭团。
2,加点黄瓜和胡萝卜也行,就是胡萝卜最好焯水后用。
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发布于 2019-06-20
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