红豆薏米粥
给早晨一个仪式感的苏醒，是对生活的热爱，一碗红豆薏米粥，营养丰富，开启美丽的一天。口感绵滑，本色本香，喝出自然之味！
5克
42克
253克
1207
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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食材称好备用。
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步骤2/11
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薏米和红豆提前用清水泡上一宿，这样更容易煮熟。
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步骤3/11
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汤锅里加入适量的水，倒入红豆。
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盖上盖子大火煮开锅后转小火继续熬。
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步骤5/11
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红豆熬至绵软后倒入薏米。
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倒入糯米，搅拌几下。
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步骤7/11
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小火继续熬。
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汤汁出现粘稠后加入葡萄干，再熬两三分钟即可。
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步骤9/11
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成品图。
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步骤10/11
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绵滑软糯。
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最后一步
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营养丰富！
食谱中使用的是：新思特木与石24CM汤锅，煮粥不糊底，不挑灶。喜欢去湿功效的可忽略糯米不放，喝起来清汤利水的，喜欢喝粘稠口感的就加入糯米。薏米和红豆要提前泡一宿更容易煮烂，室外下泡一宿是没事哒，但是不可泡过久，避免发芽影响食用。粥里可随个人喜好加入冰糖或者葡萄干均可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-18
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