蒜蓉蒸秋葵
男人吃了大补的一道美食你懂的
16克
11克
43克
319
千卡
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步骤1/6
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秋葵去头去尾
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步骤2/6
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秋葵从中间切开一分两半
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步骤3/6
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秋葵焯水
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步骤4/6
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用凉水过凉
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步骤5/6
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浇上蒜蓉蒸5分钟
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最后一步
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浇蒸鱼豉油撒上小葱花然后浇上热油
秋葵焯水时间不宜过长,蒸锅上汽再放入秋葵蒸的时间不要超过5分钟,时间太长口感就不脆了而且营养也会流失大家一定要注意
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-18
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