芹菜豆腐鱼汤（减脂餐）
浏览 23651 · 收藏 71
将做法保存到手机
我在减肥，这是助教给的菜谱。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
鱼提前料酒盐腌制，豆腐急冻后切块，芹菜切末。
-
步骤2/5
点击查看大图
少量橄榄油热锅，中火煎鱼（鱼皮开始煎）煎好一面再换另一面。
-
步骤3/5
点击查看大图
煎至金黄色
-
步骤4/5
点击查看大图
把鱼，姜放入瓦锅里面，煮出奶白色。
-
最后一步
点击查看大图
加入豆腐芹菜，料酒 盐 酱油调味，就可以出锅了。
小贴士
不要放太多水（可以把鱼放进锅，再放水，会更清楚放多少水。）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-17
换个做法
芹菜豆腐鱼汤的相关分类
芹菜豆腐鱼汤的相关推荐
-
万能牛肉（牛肉面）（炖牛肉）
1145727人看过 -
#旅行中的美味#揉好面轻松做出好吃的馒头
161919人看过 -
羊排炖萝卜
2992723人看过 -
香辣牛肉面～一碗解馋
3238951人看过 -
西红柿炒鸡蛋
11999人看过 -
#解腻开胃就吃它#茄子炒尖椒
140440人看过 -
捞汁花甲
20250人看过 -
#零腹担吃夜宵#鸡蛋炒面
172440人看过 -
香菇焖面
2522248人看过 -
#豆果10周年生日快乐#麻酱拌面筋
210638人看过 -
白萝卜炖肉(恋&爱冬季就这理由～)
702552人看过 -
羊肉手抓饭
4770468人看过
