快手烤花菜
“给父亲做一道美食,第一想起的就是超级爱花菜的父亲,但是平常花菜炒肉偏油且没有啥新意,不适合有点三高的他,于是今天来道烤的吧!”
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
花菜根茎部用刀划十字架,然后沿着刀印撕小朵;
-
步骤2/8
点击查看大图
将撕好的花菜在盐水中浸泡10分钟左右;
-
步骤3/8
点击查看大图
浸泡花菜期间,将所有的辅料倒入碗中搅拌均匀备用;
-
步骤4/8
点击查看大图
花菜浸泡好后洗净滤干水份;
-
步骤5/8
点击查看大图
200度预热烤箱5分钟,取一烤盘,铺上锡纸,刷上薄油;
-
步骤6/8
点击查看大图
再将滤干好的花菜均匀铺入;
-
步骤7/8
点击查看大图
再用刷子将配好的辅料均匀刷至花菜表面;
-
最后一步
点击查看大图
放入烤箱烤15至20分钟即可;
1、花菜朵不宜太厚;
2、烘烤时间请根据铺入花菜厚度进行调整;
3、喜欢爽脆口感可少烤一会,喜欢熟的可多烤几分钟;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-17
烤花菜的相关分类
烤花菜的相关推荐
-
香辣孜然烤花菜
37727人看过 -
快手简单没油烟的烤花菜#换着花样吃早餐#
226948人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24149244人看过 -
豆花
470632人看过 -
地三鲜
35018627人看过 -
土豆烧菜花#春天不减肥,夏天肉堆堆#
6681709人看过 -
#一周减脂不重样#减脂减肥‖烤花菜
218185人看过 -
炒方便面│幸福感爆棚
22012413人看过 -
美味又营养的西兰花炒虾仁
7015942人看过 -
《复工便当新主张》飘香下饭的肉沫豆腐
5208760人看过 -
【一食呓语】星级水准秘制蒜泥白肉
2674246人看过 -
入口即化没小刺的酱香黄花鱼
287986人看过