红枣银耳汤
红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
0克
3克
156克
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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新鲜银耳用剪刀把深黄色部分剪掉；
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步骤2/8
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银耳清洗干净，撕成小朵；
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步骤3/8
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洗净后沥干水分；
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步骤4/8
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红枣洗净切小、枸杞洗净备用；
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步骤5/8
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锅中放入适量水，放入银耳、红枣、枸杞，大火煮开后转中火盖盖煮30分钟；
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步骤6/8
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冰糖放入银耳汤中，继续中小火煮十分钟至冰糖融化即可。
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步骤7/8
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成品图
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最后一步
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成品图
1.银耳最好用新鲜银耳，胶质比较多，如果没有的话用干银耳需要提前泡发；
2.我用的是ACA北美电器AH-MP1200料理锅，如用家里普通锅请自行调节火候。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-17
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