夏季天然饮品——五谷豆浆和醇香咖啡
夏季天然饮品——五谷豆浆和醇香咖啡。 豆浆是将黄豆磨碎、过滤、煮沸而成的,具有滋阴润燥,消热防暑,生津解渴,祛寒暖胃,滋养进补的作用。对乳糖不耐受不能喝牛奶的人来说,豆浆里含有丰富的植物蛋白质、大豆卵磷脂及铁、钙、磷等多种微量元素;和其它杂粮如玉米、燕麦、小麦、小米等搭配打成五谷豆浆,营养更加全面,长期食用,对于脾胃及生长发育均有好处。 夏季午后,人容易疲劳,小憩一会儿能恢复体力和精力,但如果工作繁忙无法休息时,这一杯醇香的咖啡可就起了大作用。咖啡中含有丰富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分,可以有效抵抗威胁我们身体健康的自由基;咖啡中的咖啡因会刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒时间,使思路清晰、敏锐,注意力集中,可以提高工作和学习效率。但咖啡不宜过量饮用以防上瘾,而且发育中的儿童、孕妇、产妇、空腹者、腹泻者、胃酸过多的人、胃及十二指肠溃疡者、患有肠道过敏症者等人群也不要饮用。
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豆浆机和豆浆材料准备好,种类和重量可以随喜欢调整;豆浆机水箱加足纯净水;
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将豆料倒入研磨盒中,盖上盖子;
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通电,选择'干豆'程序,您就该干嘛干嘛,等着15秒的提示音一响,您就回来喝吧;
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豆浆流入接浆杯中,够1-2人份的;
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步骤5/14
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如果一人喝就直接用接浆杯,如果讲究点或者二人食,就再准备一个杯子。豆浆香滑细腻,材料放少点就是豆浆,材料放多一点就是糊,怎么着都好喝。
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五谷豆浆,美白瘦身助消化!
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步骤7/14
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咖啡豆和破壁豆浆机准备好,水箱内加足纯净水;
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取适量咖啡豆倒入豆浆机的研磨盒中,盖上盖子;
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步骤9/14
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通电,选择'咖啡'程序,5分钟内研磨、加热,一气呵成;
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浓香的咖啡流入接浆杯中,过滤网会将细小的渣子接住;
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咖啡研磨好了,机器自动清洗,水和渣子流入余水盒中;
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咖啡倒入杯中,根据喜好加入方糖或者牛奶,再或者直接喝苦咖啡;
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步骤13/14
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几分钟的时间,研磨盒内被清洗得干干净净,真正做到免洗了。
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最后一步
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醇香咖啡,提神醒脑不犯困!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-15
五谷豆浆和醇香咖啡的其他做法
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