低脂减肥餐【蔬菜鸡肉饭】的做法

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低脂减肥餐【蔬菜鸡肉饭】

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减肥减脂的小仙们，可以一起试试这道低脂减肥餐哦，好吃不增脂哦。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

米饭适量

、

鸡胸肉适量

、

洋葱适量

、

黄瓜适量

、

番茄适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先准备好材料
步骤2/6 点击查看大图
菜洗净切粒。煮好米饭，你家的米煮出来很糯就加点油进去煮。
步骤3/6 点击查看大图
先将锅里放点油放点盐，把米饭炒下，喜欢吃鸡蛋，就炒成蛋炒饭。
步骤4/6 点击查看大图
锅里放油，先下洋葱与胡萝卜炒几下，放鸡肉进去炒到鸡肉变白放黄瓜与蕃茄，炒几下放点盐，挤点蕃茄酱出锅浇到米饭上【喜欢吃稀一点的饭，就往菜里放点水，让蕃茄多出点汁】
步骤5/6 点击查看大图
这个饭还是很美味滴，连这么讨厌洋葱的我都吃了两碗。
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成品图

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

©本菜谱的做法由本人编写，未经授权不得转载

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发布于 2019-06-15

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