清热解毒的凉拌银子菜
夏季必吃这野菜,1块钱1捆,软滑味浓,入口甘香,老人孩子都爱吃。在我们临沂有种野菜,每年初夏时节,菜地头,农田边,就会冒出很多银子菜,又粗又壮长得高高,吃的时候,直接掐头的嫩叶,回家洗洗,焯水加上蒜末、麻汁拌匀,鲜味十足,清爽开胃。银子菜有的地方也称为野苋菜,不过我们本地的叶子是全绿的,野苋菜靠近叶子顶端是紫红色的,应该是地域和品种有差异。凉拌银子菜是我家餐桌最爱的一道凉拌菜,不仅爸妈爱吃,孩子也喜欢,夏天食欲不佳时,拌上一盘,清爽开胃,食欲大增。
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步骤1/9
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银子菜择去老梗,取嫩叶,清洗干净,沥干水分。
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步骤2/9
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汤锅加冷水煮沸,放入银子菜焯水变色后,马上捞出,不超过30秒。夏天是肠道疾病高发期,焯水不仅可以杀菌,吃起来口感更顺滑。
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步骤3/9
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大蒜剥皮,切成蒜末。
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步骤4/9
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把蒜末放入碗里,加入麻汁、生抽、水搅匀,成糊糊状料汁。
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步骤5/9
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炒锅放入植物油烧至温热,倒入银子菜,翻炒1分钟,盛入盘里放凉。
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步骤6/9
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把料汁淋在放凉的银子菜上。
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步骤7/9
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撒上芝麻,拌匀即可食用,清爽开胃。
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步骤8/9
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成品图。
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最后一步
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鲜美极了。
1、料汁也可以自己口味,加入辣椒油等。
2、银子菜一定要焯水,这样吃起来卫生。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-14
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