是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
双豆双麦杂粮饭的做法 点击查看大图

双豆双麦杂粮饭

浏览 850226 · 收藏 8012 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

丫头不枫不成魔

红豆有健胃生津、祛湿益气的功效。 饭豆能促进胰岛素分泌，降血糖血压。 藜麦富含微量元素，能补血益气。 燕麦润肠通便，降低胆固醇。 小米有益肾、清热热解毒的功效。 紫米有益气补血、暖胃健脾、止咳的功效。 黑米富含膳食纤维，有利于降血糖。 糯米能温补脾胃。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
红豆 15克
、
饭豆 25克
、
藜麦 25克
、
燕麦 20克
、
小米 20克
、
紫米 15克
、
黑米 15克
、
糯米 15克
、
大米 25克
、
红枣 5颗
烹饪步骤
小贴士

蒸出来的杂粮饭 颗粒分明 比传统的焖米饭要硬一点 给宝宝吃的话 最好都提前一晚上泡一下 藜麦除外

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-13

换个做法

杂粮饭的相关分类

焖饭 原味 萝卜丸子 糖葫芦 冰糖葫芦 腌萝卜 更多

杂粮饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许