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青菜烫饭的做法

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青菜烫饭

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说实话，夏天真心是不爱做饭，围着炉子辛苦半天，娃再吃不了两口，真是闹心。懒人就得琢磨点“懒招儿”，但宝宝的营养还得跟上！这道青菜烫饭，可以说是宝宝的一款绝佳辅食，它有肉，有蔬菜，还有主食，蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素全都有。口味清淡，营养全面，做法还简单。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

熟米饭 100g

、

油菜叶 50g

、

鸡胸肉 50g

、

虾皮 10g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材大集合
步骤2/6 点击查看大图
鸡胸肉洗净，切成适合宝宝咀嚼的大小，油菜只取叶子部分，同样切碎；
步骤3/6 点击查看大图
米饭倒入锅中，加水没过米饭，开大火煮开；
步骤4/6 点击查看大图
虾皮和鸡肉碎加进米饭里，煮熟
步骤5/6 点击查看大图
等鸡肉完全煮熟，米饭也软烂了，最后加入油菜碎；
最后一步点击查看大图
最后等待汤汁稍微收干一些之后，加一点调味，就可以关火盛出啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-13

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