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营养杂粮饭

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米饭是大家日常生活的主食,因其淀粉含量多,所以避免不了对米饭饭量的控制,不过不用担心,有了脱糖电饭煲,就不用压抑自己的小嘴巴了,尽情填饱你的小肚子吧。因其独创的技术使得米饭在蒸煮的过程中对其脱糖,所以,脱糖米饭有助于控制血糖。 今天做个杂粮饭看看效果怎么样,不要小看这个杂粮饭,里面可有十几种食材呢。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

因为是做的脱糖饭,需要米汤分离,所以这里用的水要比平时用普通电饭煲焖煮米饭用水量多一些,水面没过米表面不超过1厘米就可以了。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-06-12

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