海苔肉松杂粮饭团
杂粮饭就是利用各种杂粮,经过合理的营养的搭配,然后烹煮成的饭食。烹饪简单,营养丰富。补肾活血、改善亚健康状况。
-
步骤1/10
点击查看大图
1、把三色杂粮和大米淘洗干净,倒入内胆中;
-
步骤2/10
点击查看大图
2、按平时做饭的比例加入适量清水;
-
步骤3/10
点击查看大图
3、放入电饭煲中,开启一键杂粮模式;
-
步骤4/10
点击查看大图
4、烹饪历时29分钟;
-
步骤5/10
点击查看大图
5、清香扑鼻的杂粮饭就做好了;
-
步骤6/10
点击查看大图
6、将刚煮熟的饭静置约15分钟冷却,放入海苔肉松、寿司醋、芝麻香油;
-
步骤7/10
点击查看大图
7、用饭匙搅拌均匀散热;
-
步骤8/10
点击查看大图
8、先将手湿润,再把拌好的杂粮饭放在手心上,将饭往中心包起,成为一个圆球状。一只手稍微曲起,弯成山状,开始将饭团稍加压挤呈三角形状。左右两侧边用手指往内略压让两边圆凸起,米饭变成平面;
-
步骤9/10
点击查看大图
9、将饭团放在海苔中,再掀起两侧的海苔包向三角饭团。再压压海苔使海苔黏着饭团。
-
最后一步
点击查看大图
鲜香软糯,美味可口的健康海苔肉松杂粮饭团就做好啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-12
海苔肉松杂粮饭团的相关分类
海苔肉松杂粮饭团的相关推荐
-
杂粮饭团
14651人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
925682人看过 -
消耗糯米粉的小甜点
89161人看过 -
#吃出健康,解决假胖#节后减肥不节食,凤尾加拿大北极虾饭团
130079人看过 -
彩虹杂粮饭团
865122人看过 -
西葫芦鸡蛋饼
9449471人看过 -
糯米粉的16种吃法
505458人看过 -
低脂杂粮饭团
521762人看过 -
百吃不厌的紫米杂粮饭团
28658人看过 -
午餐肉杂粮饭团
101374人看过 -
低糖杂粮饭#快手又营养,我家的冬日必备菜品#
161357人看过 -
黑米饭团
168314人看过