南瓜坚果饮
每日适量的坚果可以提高视力,改善大脑发育,特别适合儿童和孕妇;今天教大家做一道幼儿也能放心喝的南瓜坚果饮;核桃、杏仁搭配牛奶、南瓜;营养丰富,香浓爽滑,益智补钙,暖胃又健康!
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步骤1/7
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准备食材和工具:水1000ml、南瓜250克、核桃25克、杏仁25克凤梨养生机
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步骤2/7
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倒入1000毫升水(喜欢浓稠一点的,可以少加一点水);
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步骤3/7
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凤梨养生机倒入南瓜、核桃和杏仁;
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步骤4/7
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确认无误,盖上盖子,选择五谷模式;
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步骤5/7
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破壁机开始工作,煮至沸腾,整个程序大约需要15分钟左右;
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步骤6/7
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运行至结束,益智补脑的南瓜坚果饮就好啦;
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最后一步
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宝宝孕妇也能喝,全家都适合!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-11
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