南瓜坚果饮
每日适量的坚果可以提高视力，改善大脑发育，特别适合儿童和孕妇；今天教大家做一道幼儿也能放心喝的南瓜坚果饮；核桃、杏仁搭配牛奶、南瓜；营养丰富，香浓爽滑，益智补钙，暖胃又健康！
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准备食材和工具：水1000ml、南瓜250克、核桃25克、杏仁25克凤梨养生机
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步骤2/7
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倒入1000毫升水（喜欢浓稠一点的，可以少加一点水）；
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步骤3/7
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凤梨养生机倒入南瓜、核桃和杏仁；
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步骤4/7
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确认无误，盖上盖子，选择五谷模式；
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步骤5/7
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破壁机开始工作，煮至沸腾，整个程序大约需要15分钟左右；
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步骤6/7
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运行至结束，益智补脑的南瓜坚果饮就好啦；
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最后一步
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宝宝孕妇也能喝，全家都适合！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-11
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