鲍鱼炒西兰花
很多人以为鲍鱼是种很“高端”的食材,担心做法比较麻烦不敢尝试。其实鲍鱼也有很多家常的做法,比如将鲍鱼和西兰花一起炒,做法很简单,味道也特别鲜美~
7克
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千卡
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步骤1/10
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将鲍鱼干提前用清水泡发8-10小时,加点姜片去腥。(具体的泡发时间视鲍鱼的大小决定,一般泡发至鲍鱼干的1.5-2倍左右大小就可以了)
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步骤2/10
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准备好要用到的食材。
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步骤3/10
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泡发好的鲍鱼干去掉黑色内脏,洗净。
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步骤4/10
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将洗净的鲍鱼干切花刀。这样做菜的时候才能更加入味。
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步骤5/10
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热锅冷油,爆香葱姜蒜。
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步骤6/10
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加入2勺黄豆酱翻炒均匀。
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步骤7/10
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然后倒入水淀粉煮开,加入鲍鱼中小火焖煮半小时。
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步骤8/10
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最后起锅前加入洗净的西兰花、一勺盐和半勺鸡精,翻炒收汁。
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步骤9/10
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出锅啦~
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最后一步
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装盘开吃!
1、我个人觉得鲍鱼最复杂的操作其实是泡发这个步骤,小鲍还好,大鲍可能要提前泡发3-5天,期间要经常换水还要换不同的操作方法,才能泡发到原来2倍左右的大小。所以我一般会一次泡发多一点,泡发好后沥干冷冻保存,下次吃的时候拿出来自然解冻就可以直接做菜了,冷冻的话建议3个月内吃完哦~
2、黄豆酱本身有咸味,盐可以根据自己口味添加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-11
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