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自制低卡三明治

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牵着小猪散步

吃习惯了赤油浓香的肉夹馍，处于减肥期间的我们，一直在寻求一款能吃饱、低卡的减肥大餐，现在终于满足了，来吧。为了美好的身材，所有的一切都是值得的
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
全麦吐司 8片
、
鸡蛋 3个
、
西红柿 1个
、
鸡脯肉 一片
、
肌肉肉松 适量
、
鸭胸 一片
、
橄榄菜 适量
、
香辣酱 适量
、
生菜 几片
、
油纸 几张
、
酸黄瓜 一根
、
黄瓜 半根
、
培根 几片
烹饪步骤
小贴士

三明治方便携带，也美味。是居家外出最好的食物，而且营养搭配很完美，耐饱，是调理身体不可缺少的一部分，如果可以，搭配一份蔬菜水果沙拉，一杯奶昔或者鲜榨蔬果汁，可以说很完美了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-10

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