火龙果银耳莲子羹
火龙果红枣银耳莲子羹，美容养颜。银耳味甘，淡，性平，有补脾开胃的功效，益气清肠，滋阴润肺的作用；银耳有天然植物性胶纸，是可以长期服用的良好润肺食品，加了红心火龙果，不仅好看，更好吃呦～
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/12
点击查看大图
首先将莲子与银耳冷水泡发。(莲子需要提前泡2小时以上)
-
步骤3/12
点击查看大图
泡发的新的去根，撕小朵。
-
步骤4/12
点击查看大图
锅中加入纯净水，加入处理好的银耳。
-
步骤5/12
点击查看大图
再加入红枣与泡好的莲子。
-
步骤6/12
点击查看大图
加入冰糖。(冰糖的量可以根据个人口味增减)
-
步骤7/12
点击查看大图
将所有食材放入铸铁锅中。
-
步骤8/12
点击查看大图
将煤气开大火，盖上盖子烧开，再转小火慢熬30分钟左右。
-
步骤9/12
点击查看大图
红心火龙果去皮切小块，加入银耳羹中。
-
步骤10/12
点击查看大图
好看又好吃，冷藏过口感更好。
-
步骤11/12
点击查看大图
美容养颜佳品。
-
最后一步
点击查看大图
每天一碗，越喝越美。
银耳与莲子提前泡发，天热需要放入冰箱泡发哈，冰糖的量可以根据个人喜好调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-10
莲子羹的相关分类
莲子羹的相关推荐
-
简单家常小炒 银耳炒鸡蛋
3067842人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42479932人看过 -
干锅土豆片（全素）
10857124人看过 -
银耳雪梨羹
2334099人看过 -
红枣银耳莲子羹
141936人看过 -
家常炒面
180096人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20887917人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32624668人看过 -
冰糖银耳炖雪梨（秋冬止咳润肺汤）
1902286人看过 -
小炒银耳
453424人看过 -
酸辣豆芽
14541104人看过 -
莴笋炒肉片
3787738人看过
