火龙果银耳莲子羹
火龙果红枣银耳莲子羹，美容养颜。银耳味甘，淡，性平，有补脾开胃的功效，益气清肠，滋阴润肺的作用；银耳有天然植物性胶纸，是可以长期服用的良好润肺食品，加了红心火龙果，不仅好看，更好吃呦～
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/12
点击查看大图
首先将莲子与银耳冷水泡发。(莲子需要提前泡2小时以上)
-
步骤3/12
点击查看大图
泡发的新的去根，撕小朵。
-
步骤4/12
点击查看大图
锅中加入纯净水，加入处理好的银耳。
-
步骤5/12
点击查看大图
再加入红枣与泡好的莲子。
-
步骤6/12
点击查看大图
加入冰糖。(冰糖的量可以根据个人口味增减)
-
步骤7/12
点击查看大图
将所有食材放入铸铁锅中。
-
步骤8/12
点击查看大图
将煤气开大火，盖上盖子烧开，再转小火慢熬30分钟左右。
-
步骤9/12
点击查看大图
红心火龙果去皮切小块，加入银耳羹中。
-
步骤10/12
点击查看大图
好看又好吃，冷藏过口感更好。
-
步骤11/12
点击查看大图
美容养颜佳品。
-
最后一步
点击查看大图
每天一碗，越喝越美。
银耳与莲子提前泡发，天热需要放入冰箱泡发哈，冰糖的量可以根据个人喜好调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-10
莲子羹的相关分类
莲子羹的相关推荐
-
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品
16404950人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20879759人看过 -
银耳拌黄瓜
2127402人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11528972人看过 -
香煎豆腐
171721人看过 -
#开启观赛嗨吃局#10分钟家常菜，巨好吃的红烧豆腐块～
214226人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16537196人看过 -
红枣银耳莲子羹（秋季去燥靓汤）
359211人看过 -
雪耳米酒羹------夏日冰凉
63047人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3129008人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2223402人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱（高压锅版）超入味
8841216人看过
