虾皮葱跑蛋
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鸡鸭蛋的营养众所周知,我家一直喜欢散养鸡蛋和鸭蛋,口感会更好,基本无腥味,颜色也更好看对吧?虾皮是补钙佳品,而且跟鸡鸭蛋很搭,口感更有层次,更鲜香,而且这道菜简单快手,就算新手都没问题呢!
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
鸡蛋或鸭蛋
二个或三个
、
淡虾皮
一大把
、
盐
少许
、
油
适量
、
香葱碎
适量
、
料酒
1汤勺
、
平底不沾锅或麦饭石锅
一个
、
小碗
一个
、
盘子
一个
、
中碗
一个
烹饪步骤
-
步骤1/2
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虾皮放入小碗,加料酒拌匀,用中碗打入散养鸡鸭蛋各一个,搅拌均匀,加入盐,葱和浸泡过料酒的虾皮,用筷子稍微搅拌均匀,此蛋液放边上备用。
-
最后一步
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热锅冷油,用中火先热锅,用手在距离平底锅二寸上方试温度,手觉得稍烫倒入少许油,接着把拌均匀的蛋液倒入,用手拿着锅轻轻360度转圈,直到蛋液均匀铺开在锅底,待蛋液凝固(此时新手可以开小火),翻面,煎至自己喜欢的颜色就好。煎的过程基本控制在五分钟之内 ,出锅装盘即可。
小贴士
1.推荐热锅冷油的方式更健康,可以百度知其所以然;
2.新手倒入蛋液在轻轻转圈时可以开小火,避免煎过火,但时间可以稍微延长,待蛋液凝固后翻面;
3.亲们可以按自己的喜好,用鸡蛋或鸭蛋做跑蛋都行。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-09
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