木耳龙利鱼的做法

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木耳龙利鱼

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龙利鱼：肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类营养价值：作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。食用功效：抗动脉硬化防治心脑血管疾病增强记忆保护视力没有鱼骨头适合我家左妞（小九的宝宝）吃对小小朋友来说营养价值很好哟，煮起来也不难，口感佳味道美

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10分钟左右 | 切墩(初级)

龙利鱼一片

、

木耳干一把

、

盐适量

、

料酒适量

、

芡粉适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
木耳泡开后下水煮
步骤2/8 点击查看大图
煮软后捞出来待用
步骤3/8 点击查看大图
龙利鱼切斜片
步骤4/8 点击查看大图
放入盐料酒芡粉调味
步骤5/8 点击查看大图
热油后先放入鱼片炒
步骤6/8 点击查看大图
再加入之前的木耳
步骤7/8 点击查看大图
加入糟卤等待收汁
最后一步点击查看大图
加入葱段就能出锅咯٩( 'ω' )و get！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-07

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