是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

雪慕斯早餐杯￨让你元气满满的做法

点击查看大图

雪慕斯早餐杯￨让你元气满满

浏览 92403 · 收藏 2449

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

你有多久没有好好吃早餐了因为忙，还是因为懒呢今天教大家做一个我经常做的雪慕斯早餐杯只要15分钟就能制作出让你元气满满的营养早餐只要你能早起一会，你就可以拥有

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

谷物球麦片 20g

、

奇亚籽 15g

、

香蕉一根

、

黄桃半个

、

黄瓜半根

、

酸奶 200ml

、

蓝莓适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
奇亚籽侵泡在酸奶中，搅拌均匀
步骤2/9 点击查看大图
香蕉切薄片，越薄越好，取4片贴在杯壁内侧
步骤3/9 点击查看大图
将黄瓜切小块，与半根香蕉一起放入搅拌机搅拌成糊状
步骤4/9 点击查看大图
缓慢倒入杯内约三分之一处
步骤5/9 点击查看大图
将侵泡好的酸奶奇亚籽缓慢倒入杯内三分之二处
步骤6/9 点击查看大图
将黄桃切厚片，留下2片，其余和剩下的半根香蕉一起放入搅拌机搅拌成糊状
步骤7/9 点击查看大图
缓慢倒入杯内，填满剩余三分之一️
步骤8/9 点击查看大图
在杯口撒上家谷物球麦片，再放上蓝莓、树莓、黄桃片。
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

1、香蕉片越薄越有利于贴合杯壁️ 2、倒入酸奶时可以用勺子引流，减缓速度，更利于分层 3️、另外一杯的用的火龙果和芒果

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-06

换个做法

雪慕斯早餐杯的相关分类

瑞士卷山楂大闸蟹蘑菇汤腌萝卜萝卜丸子更多

雪慕斯早餐杯的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许