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手撕莲花菜

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莲花菜又叫圆白菜、包心菜、包包菜、莲花白。他看上去是个不起眼的蔬菜,价格也不高,但是它却是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,因此它能够给人体提供营养、强身健体,保持血管弹性,润泽皮肤、延缓衰老,它属于十字花科,因此还具有防癌抗癌的作用。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

喜欢吃辣的亲们可以把辣椒和葱姜一起爆香奥!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-06-05

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