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蜜汁香煎鸡胸肉的做法

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蜜汁香煎鸡胸肉

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今天分享一道非常火的蜜汁香煎鸡胸肉，做法简单，好吃不胖！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

西兰花适量

、

胡萝卜半根

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
鸡胸肉切厚片，西兰花切小朵，胡萝卜切小花形状备用。
步骤2/15 点击查看大图
鸡胸肉中放入一勺生抽，
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一勺料酒。
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一勺蚝油。
步骤5/15 点击查看大图
半勺胡椒粉。
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一勺蜂蜜。
步骤7/15 点击查看大图
一小勺盐。
步骤8/15 点击查看大图
搅拌均匀腌制15分钟。
步骤9/15 点击查看大图
锅内烧开水加少许盐，把西兰花和胡萝卜放入锅中焯水，捞出控干水分。
步骤10/15 点击查看大图
热锅热油。
步骤11/15 点击查看大图
放入鸡胸肉，煎至两面金黄即可。
步骤12/15 点击查看大图
装盘。
步骤13/15 点击查看大图
成品。
步骤14/15 点击查看大图
超级好吃。
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来，让我们一起边吃肉边减肥，这个夏天瘦成一道闪电吧~

小贴士

1.煎鸡胸肉的时候记得不要用太大的火，不然很容易煎老。 2.鸡胸肉可以放冰箱冷冻起来，这样更好切片。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-03

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