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香煎三文鱼的做法

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香煎三文鱼

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三文鱼具有很高的营养价值。三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于宝宝的生长发育

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10-30分钟 | 切墩(初级)

三文鱼适量

、

柠檬 4片

、

淀粉适量

、

蛋黄 1个

、

核桃油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材：准备食材：三文鱼，淀粉，蛋黄，柠檬片
步骤2/9 点击查看大图
用柠檬片将三文鱼腌制15分钟，去腥味
步骤3/9 点击查看大图
将淀粉和三文鱼搅拌均匀
步骤4/9 点击查看大图
加入1个蛋黄
步骤5/9 点击查看大图
搅拌均匀如上图
步骤6/9 点击查看大图
平底锅倒入适量的核桃油
步骤7/9 点击查看大图
放入三文鱼块，煎至两面金黄色即可
步骤8/9 点击查看大图
再配上一碗美美的小米粥跟水煮蛋，完美
最后一步点击查看大图
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-30

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