牛奶木瓜西米露
最受MM青睐的甜品——牛奶木瓜西米露,黄金搭配木瓜+牛奶可以消除疲劳、润肤养颜。木瓜是大家熟悉的水果,素有“百益果王”之称,不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。 据timesofindia的报告,如果定时食用木瓜,对身体会有一些重要的益处: 1,木瓜富有营养,低卡路里,故对进行减肥的人大有益处; 2,木瓜有助于治皮外伤或其它外伤; 3,食用木瓜是最有排毒功效的方法之一,多吃木瓜就能排出体内的毒素; 4,对于患便秘和消化不良[2]的病人,多吃木瓜能减轻病状。
10克
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94克
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千卡
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原料;
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将水煮沸,加入西米,用中火煮至西米半透明;
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步骤3/7
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中心剩一个小白点即可离火;焖20分钟左右;
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步骤4/7
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木瓜洗净,去皮、去籽、切小块
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步骤5/7
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将焖至透明的西米捞出,倒入凉水中过凉,然后沥干水分备用;
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步骤6/7
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牛奶倒锅中加热,不用煮开;
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最后一步
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将木瓜、冰糖放入锅中煮至冰糖融化,然后倒入煮好的西米搅匀,关火即可。
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发布于 2013-07-07
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