双色鳕鱼球 宝宝辅食
参考月龄：8M＋ 吃鱼的宝宝聪明，鳕鱼的营养非常丰富，肉质鲜嫩，没小刺，富含丰富的DHA和氨基酸，有利于宝宝的智力发育！小月龄的宝宝怎么吃鳕鱼呢？光做鳕鱼泥，怕太腥宝宝不爱吃，那我们添加些甜甜的紫薯泥和山药泥，宝宝是不是更容易去接受呢，不爱吃鳕鱼的宝宝，妈妈们一定要试试这个方法！ 因为添加了紫薯和山药，鳕鱼的腥味会掩盖一些，宝宝更易接受，营养上搭配也不单一，再加上做成小球状，可以锻炼宝宝自己去抓握。
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
鳕鱼60g，去皮紫薯30g，去皮山药30g，柠檬汁适量
-
步骤2/12
点击查看大图
鳕鱼去皮切碎丁
-
步骤3/12
点击查看大图
挤入适量柠檬汁，腌制10min去腥
-
步骤4/12
点击查看大图
山药切碎丁，紫薯切碎
-
步骤5/12
点击查看大图
将腌制好的鳕鱼，切好的山药和紫薯一起放入锅中蒸熟蒸软tips：鳕鱼、山药、紫薯分开放哦；鳕鱼蒸两三分钟就可以了
-
步骤6/12
点击查看大图
将鳕鱼切碎
-
步骤7/12
点击查看大图
倒入不粘锅中，小火翻炒掉鳕鱼多余的水分，炒至大概鳕鱼出茸即可tips：不要炒太久，否则鳕鱼会变黄变干，吃起来口感是硬的
-
步骤8/12
点击查看大图
蒸软的紫薯和山药分别压成泥
-
步骤9/12
点击查看大图
倒入适量鳕鱼茸，搅拌均匀tips：留少量鳕鱼茸滚在鳕鱼球的外面，也可以直接将鳕鱼茸全部倒入，搅拌均匀揉圆
-
步骤10/12
点击查看大图
取一小勺紫薯泥，揉圆
-
步骤11/12
点击查看大图
紫薯球在鳕鱼茸里滚一些鳕鱼茸即可tips：同样可做山药鳕鱼球
-
最后一步
点击查看大图
里面添加的紫薯和山药，可以给小宝宝代替一顿辅食了。
1.鳕鱼不要翻炒太久。
2.小宝宝尽量将鳕鱼球弄小一些，以免咽住。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-29
鳕鱼球的相关分类
鳕鱼球的相关推荐
-
猪肉丸子汤
1355383人看过 -
火焰山豆腐——迷迭香
33552人看过 -
苹果鸡蛋软饼 宝宝辅食食谱
583405人看过 -
茄汁排骨—迷迭香
134466人看过 -
辣条冰糖葫芦
60956人看过 -
东坡肉咖喱饭
71409人看过 -
锅塌豆腐－迷迭香
212327人看过 -
糖醋龙利鱼－迷迭香
1585260人看过 -
蔓越莓饼干——迷迭香
22516人看过 -
香脆炒黄瓜-迷迭香
71601人看过 -
糖醋藕丁-迷迭香
138013人看过 -
腊肉土豆焖饭
1382554人看过
