山药紫薯粥—迷迭香
紫薯作为“减肥界的碳水担当”，常常被误解为甜食而被舍弃。实际上，它不仅是“减肥界的碳水担当”，更是甩肉生力军，一枚隐藏的减脂大咖！紫薯：想不到吧！
-
步骤1/8
点击查看大图
将大米倒入水中，浸泡1小时。
-
步骤2/8
点击查看大图
紫薯去皮切块。
-
步骤3/8
点击查看大图
山药去皮切块。
-
步骤4/8
点击查看大图
将大米倒入冷水中，开大火煮沸。
-
步骤5/8
点击查看大图
调成小火，继续煮20分钟，煮的过程中要注意不时地搅拌，否则砂锅容易粘锅。
-
步骤6/8
点击查看大图
再倒入紫薯块和山药块，盖上盖子小火煮20分钟。
-
步骤7/8
点击查看大图
倒入冰糖，搅拌均匀。
-
最后一步
点击查看大图
美味低卡的山药紫薯粥就做好啦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-27
紫薯粥的其他做法
紫薯粥的相关分类
紫薯粥的相关推荐
-
超鲜的清汤挂面/荞麦面 低脂健康 做法简单
14921人看过 -
臊子面
193212人看过 -
自制蜜红豆，甜甜蜜蜜，甜到心窝里
400920人看过 -
蔬菜粥#Hello baby1-2岁宝宝早餐系列#
92280人看过 -
小菜包
39492人看过 -
酸汤麻辣小面
271667人看过 -
#LG御见美好食光#辣子豆腐烩菜
137153人看过 -
菜包子
314091人看过 -
酸豆角肉末-迷迭香
2319729人看过 -
#时令蔬菜最养人#私房小菜
126268人看过 -
快手蔬菜粥
481060人看过 -
辣炒鸭血
962331人看过
