零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯
不含一滴油 以香蕉、燕麦为主料 添加一个神秘配方 制作而成的水果酸奶杯 是追求健康减肥人士的小福利
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步骤1/13
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1.准备好所有原材料。
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步骤2/13
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2.香蕉去皮捣碎。
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步骤3/13
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3.加入即食燕麦片。混匀。
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步骤4/13
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4.加入红豆薏米粉。拌匀。
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步骤5/13
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5.加入少许牛奶,拌匀。
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步骤6/13
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6.静置一会儿,让麦片充分吸收牛奶。
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步骤7/13
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7.将燕麦糊放入硅胶杯中,贴边按实。
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步骤8/13
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8.烤箱提前预热,上下火180度,烤18分钟。
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步骤9/13
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9.烤好取出,脱模晾凉。
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步骤10/13
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10.燕麦杯中倒入适量酸奶。
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11.装饰喜欢的水果。
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步骤12/13
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12.低脂减肥。
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最后一步
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13.忍不住的诱惑。
烤好的燕麦杯及时取出脱模晾凉。
一定要等凉透之后再加酸奶水果装饰。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-26
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