东瓜排骨粉絲汤
这是一道初夏比较适合早餐,可以做为一道主食和菜,东瓜清热解暑排骨富含优质蛋白质,绿豆米絲可以做主食也可以做当一道菜食,低脂肪清爽的一道菜。
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步骤1/5
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煲好的排骨汤一份
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步骤2/5
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东瓜150克,绿豆粉絲1扎,香葱3根
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东瓜切薄片香葱切细未,绿豆粉絲温水泡5一10分钟
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步骤4/5
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排骨汤烧开后加入东瓜烧约6-7分钟,东瓜熟了,加入泡好的绿豆粉絲开锅2一3分后加入自己盐生抽少许鸡精
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最后一步
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盛入碗内加入香葱未,一道低盐,低脂肪,优质蛋白的一款适很多季节的菜就完成了
东瓜我没有去皮,东瓜皮有很好解暑功能,可以地东切薄点,排骨我只取了3块,因为我一个人当早餐吃够了。如果是上班族可以把食材切好把盘里盖好保鲜膜,粉絲我从中间剪断,这样吃起来就不要站起来粉絲只要稍微泡软就可以,大软了烧的时候糊成一锅了,所以提前10几分钟泡就可以了(当然品牌不同可然泡的时候不同)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-25
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