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东瓜排骨粉絲汤

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竹叶knco

这是一道初夏比较适合早餐，可以做为一道主食和菜，东瓜清热解暑排骨富含优质蛋白质，绿豆米絲可以做主食也可以做当一道菜食，低脂肪清爽的一道菜。
营养分析 查看详情

7克
7克
7克

109
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
绿豆银紛 1扎约1.5两
、
东瓜 150克
、
排骨 3块约80克
、
香葱 1_3根
、
食盐 2克
、
生抽 2毫升
、
鸡精 1克
烹饪步骤
小贴士

东瓜我没有去皮，东瓜皮有很好解暑功能，可以地东切薄点，排骨我只取了3块，因为我一个人当早餐吃够了。如果是上班族可以把食材切好把盘里盖好保鲜膜，粉絲我从中间剪断，这样吃起来就不要站起来粉絲只要稍微泡软就可以，大软了烧的时候糊成一锅了，所以提前10几分钟泡就可以了（当然品牌不同可然泡的时候不同）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-25

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