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食美粥-水果粥系列|“桑葚小米粥”砂锅炖锅做法易学易做 桑葚

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食美粥

早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。 （可盛两碗）
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
小米 100克
、
桑葚 70克
、
红枣 5颗
、
枸杞 适量
、
清水 1300ml
烹饪步骤
小贴士

好粥是熬出来的

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发布于 2019-05-24

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