7款瘦身果汁
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蔬菜和水果中含有丰富的营养,不同蔬果的搭配更是能发挥双倍的功效。每天一杯蔬果汁,一周让你轻松瘦掉7斤,天天不重样,好喝又有效。低热量还能补充 营养,还有排毒养颜的功效,还能抵制饥饿感哦!
营养分析
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5克
8克
80克
380
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
橙子
适量
、
蜂蜜
适量
、
芒果
适量
、
木瓜
适量
、
苹果
适量
、
芹菜
适量
、
香蕉
适量
、
牛奶
适量
、
奇异果
适量
、
青瓜
适量
、
奇异果
适量
烹饪步骤
-
步骤1/7
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1.橙子+蜂蜜橙子有丰富的维生素C,有提高身体免疫能力、通便解毒的作用,加入蜂蜜可以改善口感,更加好喝!
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步骤2/7
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2.芒果+蜂蜜芒果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,进而帮助体内粪便的排出,加上蜂蜜有一定的润肠作用,两者一起食用,润肠通便的效果更佳。
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步骤3/7
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3.木瓜+牛奶木瓜中含有一种酵素,能够消化蛋白质,有利于人体对食物的消化和吸收;牛奶可以美容美白,两者搭配,有助于新陈代谢,皮肤也会变好。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-05-23
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