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草莓蛋白营养坚果燕麦饮-孕期早餐下午茶食谱的做法

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草莓蛋白营养坚果燕麦饮-孕期早餐下午茶食谱

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有机蛋白营养粉搭配草莓、燕麦、开心果仁和葡萄干打成不太甜的饮料，容易消化吸收，健康又营养，特别适合孕妈咪作为早餐或额外加餐的补充。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

草莓 20克

、

天然博士有机蛋白营养粉（约半勺） 5克

、

温水 200克

、

即食原味纯燕麦片 20克

、

原味开心果仁 8克

、

葡萄干 4克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
食材准备。我用的是汤臣倍健的天然博士的进口有机蛋白营养粉，满足最高食品要求，有助于营养、补钙和控制体重，搭配草莓、燕麦、开心果仁和葡萄干打成不太甜的饮料，容易消化吸收，健康又营养。
步骤2/7 点击查看大图
5克有机蛋白营养粉里加入20克温水搅拌均匀备用。
步骤3/7 点击查看大图
把原味开心果的壳去掉，再用刀切碎。
步骤4/7 点击查看大图
草莓清洗、擦干水分，再去蒂、对半切开，切小块。
步骤5/7 点击查看大图
料理杯里依次倒入草莓块、有机蛋白营养粉调好的水、燕麦片、切碎的的坚果果干，最后倒入适量的温水，搅打均匀倒出杯中饮用。
步骤6/7 点击查看大图
健康又营养的燕麦饮就做好了。
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成品

小贴士

喜欢甜一点的，草莓可选择甜度高一点的。喜欢颗粒感的搅打时间短一点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-23

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