莲子百合绿豆汤
很多人经常会感觉烦躁，明明很疲惫，但是晚上就是无法入眠，睁眼到天亮，如此反复，免疫力降低了，身体也就越来越差了。所以今天小编和大家分享一款适合烦躁天热吃的汤水，我也夏天也是隔三差五的煮一锅，全家人人都有份，不但能润肺止咳，更能清心养神改善睡眠，让你一夜无眠到天亮，睡饱了，精神足了，才有动力开始一天的工作和学习。
-
步骤1/6
点击查看大图
成品图
-
步骤2/6
点击查看大图
材料：绿豆一大把 莲子和百合适量 调料：蜂蜜（这个根据个人口味放，不喜欢吃甜的也可以不放的）三种食材都是干货，但是莲子和百合还是很容易熬熟的，因为我用的是电压力锅，所以只要将这2种食材清洗干净沥干备用。
-
步骤3/6
点击查看大图
绿豆熬的时间会久一些，所以为了缩短时间，我会将绿豆事先浸泡2个小时备用。
-
步骤4/6
点击查看大图
接着将处理好的这三种食材都放入电压力锅内，并且加入适量的水，比例我一般是控制在1:9的左右，喜欢浓稠的可以适当减少水量，而喜欢喝汤的那就再多放一些也是无妨的。
-
步骤5/6
点击查看大图
很简单，不用占用你太多的时间，处理好了电压力锅熬煮30分钟左右就可以了。最后根据个人口味放蜂蜜或者选择都不放。
-
最后一步
点击查看大图
夏天这道汤，人人都吃得。晚上失眠更要多喝这道汤，抓一把煮一锅，润肺止咳，我家三天两头熬一锅，清心养神，改善睡眠，让你一觉到天亮。
水量比例我一般是控制在1:9的左右，喜欢浓稠的可以适当减少水量，而喜欢喝汤的那就再多放一些也是无妨的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-22
绿豆汤的其他做法
绿豆汤的相关分类
绿豆汤的相关推荐
-
菠菜猪肝汤
3056153人看过 -
#美食视频挑战赛# 懒人辣白菜香肠炒饭
36145852人看过 -
#憋在家里吃什么# 营养丰富的蘑菇汤助你提升免疫力
2817843人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果四神汤、健脾养胃
180499人看过 -
传统早餐~鲜肉包子
31486308人看过 -
黄豆猪蹄汤
4994623人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 尖椒炒五花肉
164551人看过 -
炖牛肋排
285895人看过 -
牛肋排
113453人看过 -
古法经典回锅肉
10198360人看过 -
#好吃不上火#白菜炖豆腐
6152979人看过 -
简单家常版铁锅炖鱼，妈妈的味道！
586016人看过
