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可乐鸡翅卤蛋（无油）的做法

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可乐鸡翅卤蛋（无油）

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目前在减肥中可以尝试做一下无需放油可乐我用的也是无糖可乐

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡翅中 8几个

、

盐适量

、

姜适量

、

柠檬汁适量

、

鹌鹑蛋 8个

、

油菜 2棵

、

生抽适量

、

老抽适量

、

蚝油适量

、

无糖可乐半瓶

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备所有食材后鸡翅洗净改刀
步骤2/15 点击查看大图
姜切成片跟鸡翅混合
步骤3/15 点击查看大图
挤入柠檬汁腌制5-10分钟
步骤4/15 点击查看大图
腌制的同时煮几个鹌鹑蛋根据人口和食量定要煮多少个
步骤5/15 点击查看大图
同时准备油菜洗净姜切片
步骤6/15 点击查看大图
不粘锅不放油把鸡翅放进去煎至两面金黄
步骤7/15 点击查看大图
鸡翅出油后把鹌鹑蛋也放进去
步骤8/15 点击查看大图
鸡翅侧面也煎一下
步骤9/15 点击查看大图
放入姜片翻炒至姜出香味儿
步骤10/15 点击查看大图
倒入可乐我用的无糖可乐 0卡可乐也可以
步骤11/15 点击查看大图
可乐跟鸡翅一平就可以放入老抽生抽蚝油一点点盐
步骤12/15 点击查看大图
快要收汁的时候油菜铺在上面盖盖子闷
步骤13/15 点击查看大图
油菜软烂之后可以先夹出铺在盘子底部
步骤14/15 点击查看大图
然后把鸡翅和鹌鹑蛋摆在上面淋入锅里的汁即可
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超级软烂超级香！

小贴士

放鹌鹑蛋和青菜搭配起来肉蛋菜都有啦营养全面！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-22

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