七天减脂餐Day6——黑椒鸡胸肉轻食杂蔬面
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鹰嘴豆因其外形独特,类似鹰嘴故称为鹰嘴豆。鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品,吃它的好处是:补钙,富含Vc、Vb、蛋白质、粗纤维、硒、铬等,有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。
营养分析
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8克
65克
78克
605
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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1. 将鸡胸肉用少许橄榄油煎熟2.红腰豆,玉米,鹰嘴,西蓝花豆煮熟3.杂粮面煮熟就好4.圣女果和生菜叶子摆盘
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最后一步
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营养均衡,不易发胖,无需节食第六天啦!坚持下去哈哈
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-22
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