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蚝油球生菜

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伊尚斐斐

生菜最佳吃法还是用蚝油烹制，即健康又养颜.特别适合正在瘦身的人士吃.还非常简单几分钟就能做好的快手家常菜。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
球生菜 1小棵
、
蚝油 2勺
、
味极鲜 1勺
、
白糖 适量
、
蒜 5瓣
烹饪步骤
小贴士

生菜中含有膳食纤维和维C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，而且还含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-22

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