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火龙果蓝莓思慕雪Bowl

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爱做梦的Jingerbear

夏天已经到来了，晨起做一顿丰富营养的早餐，思慕雪是很好的选择，食材可以随意搭配，甜味都来自于水果，十分健康又快手。 红心火龙果护肤养颜、降低血糖血脂，蓝莓含有丰富的花青素，保护视力、预防脑神经老化 ，这款思慕雪的颜色十分美，再加上一些装饰，高颜值高营养又美味的Smoothie bowl做好了，搭配我这个椰子壳碗也是没谁了。
营养分析 查看详情

33克
7克
41克

503
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
香蕉 半根
、
火龙果 半个
、
无糖酸奶 10g
、
蓝莓 30g
、
冷冻树莓 15g
、
装饰
、
椰蓉 适量
、
奇亚籽 适量
、
椰子片 适量
、
蓝莓 适量
、
草莓 1颗
烹饪步骤
小贴士

1.喜欢冰一点的可以将所有水果提前一夜进行冷冻，第二天打出来会很像冰淇淋的口感，再进行装饰。 2.椰子片我买的泰国的，比国产的香味更浓更好吃，推荐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-21

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