凉拌黄瓜海带丝
凉拌黄瓜海带丝口味咸鲜微辣,是道非常适合夏季的凉拌家常小菜。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材,海带丝洗干净「超市买的现成海带丝」蒜拍下切末.小米辣和香葱切段
-
步骤2/6
点击查看大图
起锅水开将海带丝,用用开水煮两分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
然后凉水过凉捞出沥干水分装入盘子备用
-
步骤4/6
点击查看大图
锅里放入植物油,加热到六成熟以后,把蒜末小米辣葱花.放入油中爆香。后倒入准备好的调料里。
-
步骤5/6
点击查看大图
把炒香的蒜末.小米辣.葱倒入准备好的调料中搅拌均匀,然后把料汁直接浇到海带黄瓜丝上面搅拌一下就好了。
-
最后一步
点击查看大图
非常简单易学的凉拌黄瓜海带丝就做好了,大家快来试做一下吧!
营养价值
1、海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。
2、海带中含有丰富的纤维素,在人体肠道中好比是"清道夫",能够及时地清除肠道内废物和毒素。
3.可增强机体免疫力。治疗甲状腺低下,利尿消肿,防治富贵病 ,减少放射性疾病,御寒,抗癌防癌。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-21
凉拌黄瓜的相关分类
凉拌黄瓜的相关推荐
-
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3444078人看过 -
凉拌酸辣海带丝
12695117人看过 -
虎皮青椒
29226374人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5817200人看过 -
超美味的油焖大虾
21498963人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
456336人看过 -
简单快手 孩子们最爱的可乐鸡翅
10974860人看过 -
#嗨fun暑假#捞汁海带丝
193395人看过 -
#网红美食我来做#番茄金针菇肥牛
40714426人看过 -
酸辣凉拌面
44155297人看过 -
凉拌鸡丝(鸡胸肉的美味吃法)
532744人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5469494人看过