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凉拌黄瓜海带丝

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伊尚斐斐

凉拌黄瓜海带丝口味咸鲜微辣，是道非常适合夏季的凉拌家常小菜。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲜海带丝 100克
、
香葱 2根
、
蒜 3瓣
、
小米辣 2个
、
黄瓜 1根
、
耗油 适量
、
味极鲜 适量
、
香醋 适量
、
糖 适量
、
老干妈 一勺
烹饪步骤
小贴士

营养价值 1、海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。 2、海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是"清道夫"，能够及时地清除肠道内废物和毒素。 3.可增强机体免疫力。治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病 ，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-21

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